Похудеть одним духом можно, хотя данное и не полезно, но главное не набрать вес. Это явление называется откатом. При этом худеющие немного задумываются о том, что вес способен откатиться к прежнему значению, или, более того, к большему. Итак, многие люди хотят худеть быстро.

Существует и другое заблуждение, узко связанное с желанием быстро похудеть - это срочное похудение, приуроченное к какой либо дате. Как бы ни было соблазнительна данная мысль, о ней лучше забыть.

Лучше вообще не инициировать диету, если вслед за тем нее вас ожидает обильное застолье и волнения. Да, существует большое численность диет, в частности жокейская диета, шоколадная, английская, ангела, "5 веселых плавленых сырков" и др. И они работают. И вес на них, действительно, теряется с хорошей скоростью - до килограмма в день. Но потеря веса не неизменно означает утрату самого жира!

У большинства "быстрых" диет, по сути дела, единственный принцип: самое меньшее белковой пищи, кофе, меньше жидкости. За счет белка и кофе обмен веществ поддерживается на нормальном уровне, а в силу малого объема пищи и воды идет активное уменьшение массы содержимого желудочно-кишечного тракта. Следовательно, уменьшение веса тела происходит за счет утраты ВОДЫ, а не жира. Того же результата возможно достичь посещением сауны и приемом мочегонных средств.

Это самообман чистой воды, не говоря уже о задаче целлюлита, которая такими диетами не решается. Итак, максимальная прыть потери жира, как мы рассмотрели выше - порядка 200 г в день. Если вы хотите худеть быстрее, то должны понимать, что ничего у вас не выйдет. Но так ли уж нужно худеть быстро?

Практика показывает, после этого быстрого похудения получается и скорый откат к прежнему, а часто и к большему весу. И что дальше? Снова худеть? Состояние тела при таких нагрузках иначе, чем экстремальными не назовешь. Подведем итог. Быстрое похудение, употребление "быстрых" диет - вредно! Это авантюрно, и во многих случаях чревато откатом к прежнему или большему весу, и угрожающе для здоровья!

Хотите скоро получить стройность? Обратитесь в SPA-салон. Ослабленный иммунитет является причиной многих заболеваний. И обливание холодной водой - давнехонько проверенное многими снадобье для укрепления иммунитета. Обязательное обстоятельство процедуры - постепенность и система. Утром, прежде, чем принять душ, набираете ведро холодной воды.

Допустимо привосокупить льда. Примите душ как обычно. Потом неторопливо начинаете выливать ведро - начиная с ног, с каждым днем выше и заканчивая уровнем подбородка - так вы имитируете вхождение в водоем, наиболее природное влияние воды. Лучшее час для обливания - утро, следом зарядки или потом сна, когда кожа согрета. Это в особенности существенно для получения больше контрастной реакции сосудов.

Кроме того, это способствует переходу организма в активное состояние и созданию бодрого настроения. В пору обливания ускоряется лимфоток, улучшается кровообращение и возникает результат жара (что способствует расщеплению жиров и уменьшению целлюлита).

Кожа становится более упругой - особенно полезны обливания для кожи груди. И помимо всего прочего, обливание дает заряд бодрости.

Информационным поводом для создания данного поста послужила страница http://o-cellulite.org/post_1190703324.html