Вот несколько простых, но эффективных технологий похудения. КАРТОФЕЛЬНАЯ диета. То, что от картофеля толстеют, глупости. Потому что в ней всего 80 ккал на 100 г. Толстеют от всего того, что едят сообща с ней.

Итак, на день вам понадобится 1 кг варёной в мундирах или печёной картошки, 200 г квашеной капусты и 2 стакана однопроцентного кефира. Ещё возможно пить негазированную воду. Это всё, что можно съедать в день. Чтобы "свалить" пару килограммов, надобно продержаться не менее 5 дней. Главное - ни в капусту, ни в картофель запрещено ничего добавлять: ни соль, ни соусы, ни масло (даже растительное).

Иначе все ваши килограммы останутся при вас. ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНАЯ диета. Она позволяет сбрасывать до 1 кг в день. Итак, в сутки можно проглотить 1 пачку (200 г) обезжиренного творога и 1 кг зелёных яблок. Пить можно только несладкий чай или негазированную воду. Творог и яблоки нужно поделить на 4 порции и скушать в 4 приёма.

РЫБНАЯ диета Для нее необходимо брать 1 кг варёной мякоти рыбешки (минтай, хек, палтус), 1 2 кг свежих огурцов, 2 зелёных яблока. Никакой соли, никаких приправ. В первейший день диеты вес способен остаться на прежнем уровне. Но уже к концу второго дня вы заметите, что понемногу теряете вес - ежели не килограммы, то граммы. А за 5 дней эдакой диеты вполне можно скинуть 3 - 4 кг.

Информационным поводом для создания данного поста послужила страница http://mosmedclinic.ru/news/11415