50 способов похудеть
Вышла в свет книжка известнного америкосского эскулапа Пол Дж. Варнаса предлагающего 50 простых схем похудения. Вот кое-какие из них. Мотивация. Вам надобно весьма возжелать перемениться и быть уверенным, что вы достигнете поставленной цели. Очень важен ваш внутренний настрой на позитивный результат. Если же вы ждете неудачу, то ее и получите. Займитесь визуализацией. Все время думайте о том, какими стройными и элегантными вы станете, когда похудеете. Сделайте воображаемое реальностью. Получайте блаженство от процесса. Для того чтобы достигнуть успеха, вам должен быть по душе сам ход изменения привычек. Худейте сообща с друзьями. Избегайте событий, непременным атрибутом которых является столик с огромным численностью еды. Не спешите. Для того чтобы похудеть, надо время. Все именитые быстрые диеты на самом деле неэффективны. Награждайте себя. Даже за что ни на есть малый счастливый момент на пути намеченной цели.
Подробнее...Категория поста: ЦЕЛЛЮЛИТ, ПОХУДЕНИЕ
Кремлевская диета подходит только здоровым людям
Своей кажущейся простотой и эффективностью кремлевская диета привлекает массу поклонников из числа приверженцев «похудения без усилий». А врачи тем временем очень сильно тревожатся - ибо за последнее время ни одна диета не давала такого количества осложнений, как «кремлевка»! В чем же так провинились углеводы? Основной принцип «кремлевки» - твердый надзор над поступлением углеводов. Каждому продукту присваивается индекс (в условных единицах или же в очках), отражающий содержание углеводов в 100 гр продукта. Хотите похудеть - потребляте в сутки не более, чем на 40 очков, а чтобы удержать вес - не более, чем на 60. С таблицами содержания углеводов в продуктах возможно ознакомиться во всякой поваренной книжке и на сайтах, посвященных диетам. Диетологи всего мира признают, что их избыток приводит к появлению лишнего веса, но уточняют, что угроза представляют только так называемые «свободные сахара».
Подробнее...Категория поста: ЦЕЛЛЮЛИТ, ПОХУДЕНИЕ
Маскируем родные недостатки
Забота о красе тела требует множества временных, материальных и внутренних ресурсов. А глядеться широкоплечим подтянутым красавцем не отказался бы никто. Помочь в этом способна наша одежда. К сожалению, не любой человек может похвастаться упругими бицепсами и широкими плечами. Как закамуфлировать сей недочет с помощью одежды? В данном случае главная проблема отвлечь взгляды от рук. В этом вам подсобит свитер с V-образным вырезом, увлекательные футболки с надписями или майки-поло. Словом, всякий верх, акцентирующий взор на линиях шеи и груди, а не на рукавах. Забудьте об облегающих вещах, - те, что только подчеркнут отсутствие рельефных мышц. Отдайте предпочтение больше толстым и плотным тканям, а кроме того вещам с длинными рукавами. Как ни прискорбно, но с возрастом законы гравитации тянут вниз наше тело. И мужчины страдают от этого не меньше, чем женщины. И ежели ваш торс никак не назовешь упругим и крепким, лучше заново же утаить его от взглядов окружающих.
Подробнее...Категория поста: ЦЕЛЛЮЛИТ, ПОХУДЕНИЕ
И опять о таблетках для похудения и депрессии...
Прием таблеток для похудения способен побудить депрессию, подавленность и раздражительность. Врачи уже опасаются прописывать данные порошки людям, - т.к. уже в начале курса врачевания люди страдают от угнетенного, стрессового состояния. В ходе недавнего исследования было установлено, что порошок Римонабант (Rimonabant), предназначенный для лечения пациентов с лишним весом, вызывает состояние депрессии и подавленности. Разрешение на выпуск данного порошка в Европе было получено компанией Sanofi-Aventis. Об этом сообщают датские ученые. В наши дни уже понятно, что препарат для борьбы с лишним весом вызывает различные расстройства психического характера, и вследствие этого его распространение должно быть запрещено, подмечают специалисты. Результаты проведенного исследования были опубликованы в последнем номере журнале The Lancet. В ходе мета-анализа доктором Арне Астрап (Arne Astrup) из Университета Копенгагена были собраны детальные данные о состоянии самочувствия больше 4100 пациентов, которые проходили лечение порошком Римонабантом.
Подробнее...Категория поста: ЦЕЛЛЮЛИТ, ПОХУДЕНИЕ
Разные подходы к еде и похудению
Кто-то проглотывает прямо на бегу всякие пищевые вредности типа фаст-фуда и полуфабрикатов для быстрой готовки и ленятся кашеварить дома, в итоге имеют закавыки со здоровьем, а другие, напротив, возводят пищу в ранг искусства. Одни едят либо вкусно и обильно, либо подходят к этой физиологической необходимости сугубо с научной точки зрения. Кто-то становится приверженцами систем здорового питания, а кто-то ищет всюду последние научные исследования на предмет, какая еда вредна, а какая полезна. А, главное, чем конкретно плох или хорош тот или другой продукт. Жизнь увлеченных пищевыми экспериментами тяжела. Достаточно забежать на специализированный сайт, чтобы повстречать очередное извещение о том, что, скажем, свинина вредна, а рыбешка полезна. Разумеется, со ссылкой на последние находки научных специалистов престижных университетов. Если сооружать родной рацион в полном соответствии со всеми этими учениями, необходимо заниматься только этим, отодвинув работу, личное житьё и самосовершенствование.
Подробнее...Категория поста: ЦЕЛЛЮЛИТ, ПОХУДЕНИЕ
Похудательные снадобья не могут справиться с ожирением
Ученые одного из канадских научных центров пытались дать оценку результат долговременного приема орлистата (Ксеникал), сибутрамина (Меридиа) и римонабанта (Акомплиа). Научные специалисты проанализировали данные 30 плацебо-контролируемых исследований, в которых принимали участие 20 тысяч человечек со средним весом примерно 100 кг. Добровольцы принимали один из трех препаратов - орлистат, сибутрамин или римонабант, в течение как самое малое количество одного года. В итоге выяснилось, что участники, принимавшие орлистат, в среднем утратили 2,9 кг. Прием сибутрамина привел к утрате 4,2 кг, а прием римонабанта - к потере 4,7 кг. Таким образом, употребление любого из трех препаратов, как правило, приводило к потере менее 5 массы тела. Также выяснилось, что все порошки от ожирения снижали порядок плохого холестерина, а орлистат более того, уменьшал риск развития сахарного диабета. Однако, эффективность этих средств в целом была незначительна и нередко вызывала побочные эффекты: развитие депрессии и тревожности, повышение артериального давления, учащение пульса, нарушения сна и тошноту.
Подробнее...Категория поста: ЦЕЛЛЮЛИТ, ПОХУДЕНИЕ
Езда на лошади поможет сбросить вес
Сколько бы вам ни было лет, и каким телосложением вы ни имели бы, колесить верхом ни при каких обстоятельствах не поздно! Какие плюсы очевидны в этом занятии? Свежий воздух. Как правило, общение с лошадью происходит на свежем воздухе: Занятие тотчас же длится не меньше часа, так как нагрузка во время езды способен регулироваться, а за меньшее время вы без затей не почувствуете вашу лошадку. Ездить рекомендуется не менее двух раз в неделю, а нередко ли мы по доброй воле выбираемся дважды в недельку на часовую прогулку в парк или лес? Во время спортивных занятий на свежем воздухе ткани интенсивно насыщаются кислородом, а сиё в свою очередность приводит (на фоне общей нагрузки) к больше быстрому расщеплению жиров, улучшению самочувствия. Щадящая физическая нагрузка. Не забывайте - это сидячий внешность спорта! Хотя большинство полупрофессиональных и профессиональных спортсменов посмеялись бы над этим утверждением, но в верховой езде сильно без труда дозировать нагрузку и работать ее умеренной или более интенсивной - словом, отвечающей вашим потребностям.
Подробнее...Категория поста: ЦЕЛЛЮЛИТ, ПОХУДЕНИЕ
Ёжик на диете занимается физическими упражнениями
Английские диетологи посадили на диету ёжика Джорджа, который непомерно растолстел, добившись веса в около 2,3 кг. Сотрудники Центра помощи дикой природе (Wildlife Aid centre), расположенного в графстве Суррей, надеются, что с помощью диеты животное приобретет типичный вес его собратьев - не больше 500 граммов. Специалисты не исключают, что опосля похудения зверьку придется удалить обвисшую кожу. В Центр Джорджа доставил его владелец. Мужчина полагал, что ёжик болен. Однако ветеринары пришли к выводу, что животное не страдает никакими заболеваниями, а сверх меры ест. Раньше ёж жил в саду и, видимо, ел все, что ему попадалось. Теперь его будут кормить небольшими порциями кошачьего корма. Программа похудания для Джорджа рассчитана на полгода и, окромя диеты, включает физические упражнения. Информационным поводом для создания данного поста послужила страница http: lenta.ru news 2007 11 14 hedgehog
Подробнее...Категория поста: ЦЕЛЛЮЛИТ, ПОХУДЕНИЕ
Борьба с целлюлитом
На картинах прошлого целлюлит возможно разобрать во всех подробностях. Пышные формы обнаженных красавиц щедро украшены неровностями и ямочками. Целлюлит был, но леди он не беспокоил. Вплоть до второй половины ХХ века, когда нарисовался новоиспеченный идеал красоты - стройная фигура, ровная кожа, подтянутый живот. Вот тут-то и начались свои страдания по предлогу целлюлита. Это не болезнь, а хроническое состояние, борьбу с которым леди доводится вести всю жизнь. Возможно, в будущем и появится чудо-таблетка. Но в то время как ни один из известных методов не способен устранить причину этого малосимпатичного явления. Даже липосакция не дает гарантии от появления апельсиновых корок в других местах. Но одним только похуданием эту проблемную задачу не решить. Даже при самой оптимальной диете уменьшится все, окромя частей тела, пораженных целлюлитом. И диета, и гимнастика, да и все прочие средства эффективны только в комплексе.
Подробнее...Категория поста: ЦЕЛЛЮЛИТ, ПОХУДЕНИЕ
В Екатеринбурге продают опасный чай для похудения
Как говорится в сообщении Федеральной службы по надзору в сфере прав потребителей и благополучия человека, в Екатеринбурге в продаже находятся биологически-активные добавки (БАДы), в которых нарушены нормы и показатели качества и безопасности. Спецами областного Роспотребнадзора было обследовано 166 аптек, в которых продают БАДы, и обнаружена одна из добавок, - та, что воспрещена к продаже. Это чай для похудения или БАД РЭД СЛИМ ТИ 1. Изготовлено предприятием по производству лекарственных средств Эланда. В разных аптеках по всему граду набрали 57 упаковок опасного чая. Организациям, где выявлена данная продукция, вынесено предписание об изъятии из оборота БАД. В этом чае органических кислот держится меньше, чем указано на упаковке. Подобные чаи, кроме благоприятного очищающего воздействия, вымывают и пользительную микрофлору кишечника. Чтобы сиё компенсировать, в чае должен держаться установленный комплект органических соединений. В изъятом БАДе их не хватало.
Подробнее...Категория поста: ЦЕЛЛЮЛИТ, ПОХУДЕНИЕ