Вот несколько простых, но эффективных технологий похудения. КАРТОФЕЛЬНАЯ диета. То, что от картофеля толстеют, глупости. Потому что в ней всего 80 ккал на 100 г. Толстеют от всего того, что едят сообща с ней.

Итак, на день вам понадобится 1 кг варёной в мундирах или печёной картошки, 200 г квашеной капусты и 2 стакана однопроцентного кефира. Ещё возможно пить негазированную воду. Это всё, что можно съедать в день. Чтобы "свалить" пару килограммов, надобно продержаться не менее 5 дней. Главное - ни в капусту, ни в картофель запрещено ничего добавлять: ни соль, ни соусы, ни масло (даже растительное).

Иначе все ваши килограммы останутся при вас. ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНАЯ диета. Она позволяет сбрасывать до 1 кг в день. Итак, в сутки можно проглотить 1 пачку (200 г) обезжиренного творога и 1 кг зелёных яблок. Пить можно только несладкий чай или негазированную воду. Творог и яблоки нужно поделить на 4 порции и скушать в 4 приёма.

РЫБНАЯ диета Для нее необходимо брать 1 кг варёной мякоти рыбешки (минтай, хек, палтус), 1 2 кг свежих огурцов, 2 зелёных яблока. Никакой соли, никаких приправ. В первейший день диеты вес способен остаться на прежнем уровне. Но уже к концу второго дня вы заметите, что понемногу теряете вес - ежели не килограммы, то граммы. А за 5 дней эдакой диеты вполне можно скинуть 3 - 4 кг.

Информационным поводом для создания данного поста послужила страница http://mosmedclinic.ru/news/11415

Снадобий, способных мгновенно и насовсем освободить вас от целлюлита, не существует. Однако несть числа эффективных средств для профилактики целлюлита и более того, для его лечения. В первую очередность они призваны улучшать циркуляцию лимфы и крови, чтобы подсобить рассасыванию жира. Весь вопросительный мотив в долговременности достигнутого результата...

Целлюлит естественен на практике для каждой женщины. Организм женщины должен накапливать и сберегать жир, что существенно для вынашивания потомства. Это естественно, и сиё совсем неплохо. Одна из "засад" - то, что разумение женской красоты поменялось за несколько последних десятилетий.

Если Ваш вес больше нормы, вспомните, сколь времени ушло на то, чтобы набрать данный вес.

Вам надобно сильно возыметь охоту перемениться и быть уверенным, что вы достигнете поставленной цели. Очень важен ваш внутренний настрой на позитивный результат. Если же вы ждете неудачу, то ее и получите. Займитесь визуализацией. Все время думайте о том, какими стройными и элегантными вы станете, когда похудеете.

Каждый день в течение 15 минут старайтесь представить себе предстоящий внешний облик. Для сегодняшних женщин весьма немаловажно глядеться лучше! Солярий, косметолог, сауна, СПА-процедуры, фитнес, диеты - к нашим услугам все новинки индустрии красоты! Это важно, но довольно ли этого для того чтобы смотреться на пять? Что хочется каждой женщине? Красоты и здоровья, влюбленности и счастья, отпуска и моря, из мыслей о любимом человеке! Реалии увы не так радужны.

Одни глотают на бегу всякие вредности как бы фаст-фуда и полуфабрикатов быстрого приготовления и ленятся готовить дома, в итоге имеют "закавыки" со здоровьем, а другие, напротив, возводят пищу в ранг культа. Одни едят либо вкусно и обильно, либо подходят к этой физиологической необходимости с научной точки зрения...

Информационным поводом для создания данного поста послужила страница http://o-cellulite.org/

Каждой леди хочется иметь в распоряжении здоровую гладкую кожу. Неприятная "апельсиновая корка" со звучным наименованием целлюлит, портит настроение, более того, ежели миру вы ее демонстрируете раз в году на отдыхе.

Бугристая кожа требует внимания хотя бы потому, что она - ослепительное подтверждение нездорового образа житухи ее обладательницы. Ссылки на наследственность и утверждение о том, что целлюлит существует века просто настораживают. На картинах старинных художников с обнаженной натурой бедра и животы этой самой натуры выглядят совсем не как иллюстрация целлюлита, даже если природа в отдалении не нулевого размера.

И если сравнить отдельные особенности жизни наших бабушек, прапрабабушек и нашей возможно все-таки отыскать подтверждение словам врачей и косметологов. Для того чтобы отделаться от целлюлита, необходимо инициировать с главного: усилить физическую нагрузку. Никто не будет спорить, что Венера или Даная не застывали в напряженной позе на несколько часов перед компьютером и не сиживали часами в пробках, препятствуя кровообращению в ногах.

Они кроме того не столовались картошечкой фри, чипсами и растворимыми супами. Поэтому второй совет - старайтесь применять здоровую пищу: поменьше консервов, полуфабрикатов, продуктов длительного хранения и бодрящих напитков, которыми рачительные хозяйки снимают накипь с кастрюль.

Больше - зелени, овощей, фруктов, рыбы, продуктов моря, в частности, морской капусты (по последним данным, она - ярый недруг целлюлита) и натурального масла (оливкового, виноградного). А главное - пейте больше пользительной жидкости: свежеотжатых соков, морсов и чистой фильтрованной воды. Но аналогичные рекомендации по здоровому образу жизни в текущее время можно вручить каждому человеку.

Целенаправленная схватка с целлюлитом, помимо этого, включает: - массаж и водные процедуры; - салонные операции (для тех, кому они по карману); - постоянное употребление специальных гелей. Массаж желательно совершать в хорошем салоне у знающего специалиста. Но это, конечно, способен отразиться на бюджете.

Выхода два: или разыскать массажиста, - тот, что будет являться к вам домой (некоторые для такого дополнительного заработка снижают цены за сеанс) или создавать самим. Лучше всего при этом хоть раз увидеть, как его делает профессионал. При массаже необходимо применять особые антицеллюлитные гели, разогревающие кожу и внедряющиеся в апельсиновую корку. Вещества, способствующие этому: кофеин, экстракт водорослей, конский каштан, гарциния и т.д

Для домашнего массажа в душе можно использовать кофейную гущу, массажные варежки - для улучшения кровообращения. Массировать ноги надо снизу вверх, а животик - по часовой стрелке. Благодаря своим природным свойствам и результату прилипания при антицеллюлитном массаже хорошим помощником является мед.

Также добро массировать ноги, бедра и ягодицы водой, принимая душ, особливо используя контраст температур. А ещё лучше походить на сеансы личность Шарко, циркулярного или шотландского душа. Душ Шарко - это, по сути, тот же массаж, только проводимый интенсивной (давление 3-4 атмосферы) струйкой воды. Благодаря такому воздействию улучшается отток и приток крови, стимулируется лимфатическая система, кровь и ткани насыщаются кислородом. А главное - душ воздействует на жировые отложения, разбивая их.

Также содействовует расщеплению жиров циркулярный душ - бьющие во всяческие стороны тонкие струйки воды, работающие как маленькие иголочки. Шотландский душ прибавляет к эффекту Шарко еще контраст температур, поднимая тонус мышц и кожи: жаркая и холодная влага подается из двух шлангов.

Кроме того, душ в каждый его разновидности оказывает психотерапевтический результат и улучшает совместный тонус организма. Для того чтобы осуществить эту операцию (а сеансов должно быть не меньше 10) нужно, как минимум, найти, где его делают: окромя дорогих SPA-салонов, это способны быть кабинеты физиотерапии обычных поликлиник, где сеанс будет стоить не так уж дорого.

Резиновые тапочки и шапочка на голову, маленько времени (в среднем операция занимает 10 минут) - и вы удивитесь результату. Чуть больше времени и денежных средств отнимет подводный массаж, но при его применении вы можете достичь не только узконаправленной победы над апельсиновой коркой (жировые отложения разбивают не только руки массажиста, но и вода напором в несколько атмосфер), а и похудения, улучшения осанки и общего оздоровления.

Информационным поводом для создания данного поста послужила страница http://zavtra.com.ua/news/health/59359/