Какие-то диеты позволяют весьма резво похудеть, но и так же одним духом потом набрать вес снова, какие-то диеты для сохранения результата необходимо соблюдать в течение всей своей житухи, а есть и такие, что попросту наносят вред организму.

Приводимые тут диеты - яркие "крайности" - нелепы и неэффективны для перманентной утраты веса, а в отдельных случаях попросту опасны для здоровья.

Низкоуглеводная диета Аткинса, несмотря на огромную всемирную популярность плюс якобы доказанную эффективность, подходит мало кому. Она исключает из ежедневного рациона фрукты и оставляет ограниченный реестр продуктов, богатых жирами. Перед использованием этой диеты следует миновать тщательное обследование и посоветоваться с диетологами.

Диета «капустного супа» предписывает в течение 7 дней кормиться только овощным супом из капусты, при этом предполагается потеря веса примерно 8 кг. Однако диетологи уверены, что в этом случае понижение веса проистекает за счет потери воды, а не жировых отложений.

Понятное дело, что опосля возобновления привычной методики питания вес вернется. Диета эта весьма нелегко переносится организмом: появляются слабость, головокружения, бурное газообразование в кишечнике.

Диета при помощи «ленточного червя» проста и не блещет приятностью: нужно заразить свое тело червем-паразитом (подойдет бычий цепень, солитер или глисты) и разрешить ему существовать и пировать в собственном кишечнике в течение 10 недель, а далее освободиться от него при помощи лекарственных препаратов. Помните известные "тайские таблетки"?

В пилюлях находились как раз зародыши этих самых червей-паразитов. Эта схема похудания (которую диетой язык не поворачивается назвать), вероятно, самая опасная из всех. Паразит есть паразит. К слову сказать, совсем не факт, что его вы потом удалите медикаментозно (возможно, придется творить операцию).

За счет присутствия в теле паразита организм начинает требовать больше пищи, при этом худея. После удаления червя из тела манера есть помногу может остаться с вами надолго. Вес, соответственно, не замедлит вернуться.

Нет, наверное, ни одного охотника посидеть на диетах, - тех, что не пробовал бы снизить содержание жиров в собственном рационе за счет употребления в еду продуктов с пониженным содержанием жиров (кефир, молоко, йогурты, сметана, сыр и т.д

Но громадный недочет этой диеты - продукты с пониженным содержанием жиров зачастую содержат больше сахара и калорий, чем их больше «жирные» собратья.

Так же долговременная низкожировая диета может побудить минус определенных жирных кислот в организме. Вот почему способны быстро подоспеть различные расстройства, от нарушения месячного цикла до сухости кожи.

Низкожировые диеты не дают телу усваивать нужную численность витаминов и минералов. Диета сосредоточена в основном на похудении, а не на правильном питании. Монодиеты, по большей части, малоэффективны.

На первых порах снижение веса воистину будет заметно, при всем при том стоит только закончить пить все сии коктейли, как вес вернется. В свежих исследованиях шоколад признали пользительным продуктом, и тут же диетологи сотворили шоколадную диету. Курс диеты рассчитан на срок от 5 до 7 дней, по истечении которых человек теряет в весе 6-7 килограмм.

Диета представляет собой аскетический дневной рацион, который включает в себя только два шоколадных батончика или - предпочтительнее - 2 плитки горького шоколада по 40 гр и чашечку кофе без сахара с обезжиренным молоком. Согласно правилам шоколадной диеты пить можно не раньше, чем спустя 3 часа позже приёма пищи. При этом нужно помнить, что это всё-таки всё та же монодиета. Со всеми вытекающими.